夏日养生吃甚么好？夏日多少大养生药膳盘货

一 、夏日归参山药猪腰

配料：当归10克
，养生养生药膳党参10克，吃甚山药10克，好夏猪腰500克 ，日多酱油、盘货醋
、夏日姜丝、养生养生药膳蒜末 、吃甚芝麻油各过多。好夏

做法
：

1.将猪腰切开 ，日多去除了筋膜末腺 ，盘货洗净，夏日放入铝锅中；

2.将当归、养生养生药膳党参、吃甚山药放入纱中
，扎紧口 ，放入铝锅中；

3.在铝锅中退出过多水，炖至猪腰熟透，掏出猪腰，冷却后切成薄片，放入盘中；

将酱油、醋、姜丝 、蒜末 、芝麻油等与猪腰片混合。

二、白果萝卜粥

配料：6粒白果，100克白萝卜，100克糯米 ，50克白糖。

做法:萝卜洗净切丝 ，用热水焯一下备用。先将白果洗净 ，以及糯米一起煮。米饭着花时，倒入白糖文火，煮10分钟拌入萝卜丝，出锅食用
。

三、蒸人参鸡

配料:15克人参
，1只母鸡
，10克火腿，10克水发玉兰片 ，15克水发香菇，过多精盐
、味精 、葱
、姜
、鸡汤。